Kirjoitustaukoja ja mieshuolia

Oi voi, nyt on ollut kyllä pitkä tauko kirjoittamisessa ja blogin päivittämisessä ja valitettavasti se jatkuu vielä ainakin viikon. Viime viikko ja viikonloppu meni krhm no, miesasioita murehtien. Liikunta on jäänyt vähälle (osittain johtuu myös Haukun alkuviikkoisesta ontumisesta) ja syötyä on tullut miten sattuun, viikonloppuna jopa herkkuja masennukseen :-(

Nyt alkaa pikku hiljaa nuo tunneasiat helpottumaan joten eiköhän tämä taas tästä.

Olen kuitenkin loppuviikosta lähdössä serkulle muuttoavuksi tuonne reilun 400 kilometrin päähän ja jään sinne lomailemaan viikoksi, joten valitettavasti vasta sen jälkeen tulee painopäivittelyt ja lupaan alkaa taas kirjoittamaan ahkerammin!

Viikonloppu oli muuten todella lämmin ja aurinkoinen, harmittaa vaan kun se meni lähinnä sisällä murehtiessa. Tosin enpä olisi kehdannut kovin vähillä vaatteilla ulkona liikkuakkaan vartaloni takia. Kohta alkaa bikinikelitkin ja piru vie niin tahdon tänä kesänä mennä rannalle ottamaan aurinkoa!! Joten ei muuta kuin niskasta jälleen kerran kiinni ja vähäisetkin herkuttelut kiellettyjen listalle ja liikuntaa peliin! 

 

Kuvakirjoja ja kaurakeksejä

Tänään tuli käytyä aamusta asioilla ja samalla aamulenkki, 20 minuuttia suuntaansa. Haukku piti käyttää sen jälkeen erikseen pissalla, se kun ei oikein osaa kulkea kaupungilla kunnolla eikä odottaa esim. kaupan pihassa kytkettynä. Inhottavaa kun jos toinen koirakin tulee vastaan tuo saa kamalan hepulin ja haukkuu ja ulisee ja kiskoo joka suuntaan. En tiedä miten sellaisen pystyisi karsimaan pois, tuo kun on jo aika vanhakin ja eikös sanonta kuulu että vanha koira ei opi uusia temppuja :-)

Asioilla käymisen jälkeen kävin kotona kahvilla ja vein sinne tänään tekemiäni kaurakeksejä. Siellä oli myös siskon tyttöni, eli minun kummityttöni ja hänen ja nuorimman pikkusiskoni kanssa "luettiin" kuvakirjoja ja touhuttiin muutenkin.
Tein tänään myös itse jauhelihapihvejä ja niistä tuli tosi hyviä! Laitan niiden kaurakeksien ohjeen tänne mutta kuvaa ei nyt valitettavasti ole kun en hoksannut ottaa ja nyt ne on jo syöty.

Kaurakeksit

3 dl kaurahiutaleita
1½ dl sokeria
1 tl leivinjauhetta
2 rkl vehnäjauhoja
100 g sulatettua margariinia
1 muna

Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää voisula ja kevyesti vatkattu muna. Anna taikinan seistä tunnin ajan.
Nosta lusikalla nokareita leivinpaperilla peitetylle pellille etäälle toisistaan. Paista 175 asteessa 8-10 minuuttia. Jäähdytä pellillä.


Postilaatikossa oli kiva yllätys, kirjekuori jossa oli kaksi koiranruokanäytettä. Joo, olen aivan hulluna ilmaisnäytteisiin ja kierränkin kaikki mahdolliset nettisivut aiheesta pari kertaa kuukaudessa :-D nytkin on tulossa ainakin Cosmopolitanin ja Sport lehtien näytenumerot. 

Olen myös vasta innostunut kynsien lakkailusta ja tarkoituksen olisikin ostaa erivärisiä lakkoja ja opetella vähän tekniikoita. Tällä hetkellä omistan hävettävät viisi kynsilakkaa joista kolme kuuluu ranskalaiseen manikyyrisettiin ja ovat vuodelta kivi ja kanto. Yleensä olen lakannut sitten vain tuolla omistamallani mustalla lakalla koko kynnen tai pelkästään kynsien kärjet valkoisiksi. Eilen illalla tylsistyneenä kokeilin kuitenkin jotain uutta ja no, kamalathan noista tuli mutta annettakoon se anteeksi koska ensimmäistä kertaa kokeilin!

 Tänään tulee varmaan käytyä vielä puolen tunnin iltalenkki Haukun kanssa. Kaloreita en ole vielä laskenut kun en ole iltapalaa syönyt joten sen ilmoitan huomenna. Niin joo ja harkitsen vakavasti että laittaisin tänne kuvia vartalostani nyt ja vertailun vuoksi pari kuvaa muutaman vuoden takaa mutta en ole vielä varma kehtaanko.. Vaikka aika anonyymina bloggailenkin niin ei minua luultavasti haittaa vaikka joku minut kuvista tunnistaisikin. Pistetään mietintään!
 

Normipäivä

Tänään oli taas sellainen tylsä perustiistai. Kävin kyllä aamulla serkulla kahvilla ja illemmalla piti mennä kotiin lapsenvahdiksi. Kävin kotona taas puntarilla ja se näytti kivat 81,2 kg! Kahden kilon pudotus eilisestä :-O mutta koska ajattelin merkitä lukemat noin viikon välein en nyt tuota laita esille vaikka mieli tekisikin. Syötyäkin tuli vähän miten sattuun mutta ei onneksi kuitenkaan ihan hirveän paljon. Kaupassa tuli hetkellisesti kauhea himo sipsejä kun äitin kanssa käytiin mutta onneksi oli sen verran tahdonvoimaa että en ostanut! Hyvä minä!
Lenkillä tuli käytyä tänään kahdesti, aamulla 20 minuuttia ja päivällä 30 minuuttia. Kalorit tänään 1399 kcal.

Inspiraatiota tuntuu nyt olevan taas mukavasti kun tuo puntarikin näytti vähemmän kuin viimeksi. Ehkä tämä tästä vielä iloksi muuttuu. Loppuun kuvia yhdestä lempisarjani näyttelijättärestä, Jennifer Anistonista. Jaksan katsoa Frendejä aina vain uudestaan ja uudestaan ja nauraa samoille vitseille!
Ja toivoisin että voisin vastata lauseeseen "A moment on the lips, forever on the hips" kuten Joey: "I'm curvy...And I like it!" :-)

                                                                   Kuvat googlesta

Syömiset 11.04

Aamupala:

- 2 perunarieskasta 155 kcal

margariinilla 220 kcal, juustolla 130 kcal ja keittokinkulla 18 kcal

- pari kourallista viikonlopulta jääneitä sipsejä :-( 1056 kcal

Välipala:

- kupillinen maitokahvia 14 kcal

Päivällinen:

- Uuniseitiä 140 kcal

kermassa 165 kcal

- kurkku-tomaatti-salaattia 13 kcal

- lasi rasvatonta maitoa 66 kcal

Harmittaa hirveästi nuo aamuiset sipsit mutta kun se pussi sattui olemaan niin mukavasti siinä nokan edessä kun sähköposteja tsekkailin (selityksiä selityksiä). Niin ja en todellakaan tiedä osaanko edes laskea nuo kalorit oikein. Käytin apuna tämän sivun kalorilaskuria. Ja sen mukaan jo nyt olen syönyt 1976 kcal:in edestä. Pitäisi varmaan jättää iltapala kokonaan syömättä mutta taidan sallia itselleni pari porkkanaa jos nälkä yltyy iltaa kohden aivan mahdottomaksi. Silloin tuohon määrään tulee n. 36 kcal vielä lisää. Niin ja olen tietysti näiden kaikkien ohella juonut mahdollisimman paljon vettä.

Olen ladannut joskus aikaisemmin koneelleni zumba-videoita ja vähän jo katsellut niitä ja kokeillutkin mutta en tiedä johtuuko se vain minusta mutta minusta se ei kyllä ole niin kivaa kuin mitä kaikki hehkuttavat. En pysy tahdissa mukana ja luultavasti teen liikkeetkin aivan väärin. En ole sitten muutaman yrityksen jälkeen viitsinyt edes kokeilla. Kaikki muut tuntuvat olevan aivan hurahtaneet siihen ja hehkuttavat kuinka helppoa ja mukavaa se on. Taidan todellakin olla erilainen nuori. Mutta nyt voisin kääriä sätkän ja alkaa surffailemaan netissä oikein urakalla. Ja ehkä jos oikein Haukun kanssa innostutaan käydään vielä iltalenkki sen tavanomaisen "iltapissat postilaatikolla" menetelmän sijasta :-)

Pieni ilonaihe

Sain itseni tänään repäistyä liikkeelle ja kävelin Haukun kanssa kotiin kahville. Matka kesti 40 minuuttia ja kotona käytiin vielä pikkusisarusten kanssa 30 minuutin lenkki. Tuli hyvä mieli vaikka välillä tuntui että taju lähtee kun noin "rankasti" urheilin.

Kotona kun olin pakotin itseni käymään puntarilla vaikka viikonlopun herkuttelut kummitteli mielessä. Mutta kas kummaa! Puntari näytti 0,5 kiloa vähemmän kuin viime kerralla! Eihän se suuri summa ole mutta pelkäsin jo niin kovasti lihoneeni vähintään kilon että tuo sai paljon paremmalle mielelle ja lisäsi innostusta. Näköjään tuollaiset ratkeamiset eivät sitten olekaan niin kamalia että pitäisi luopua kokonaan ajatuksesta laihtua.

En siis itse omista puntaria joten nuo punnitukset tulevat vähän miten sattuun mutta yritän ainakin noin viikon välein sen saada suoritettua. Mittanauhakin pitäisi ostaa niin pääsisi seuraamaan vartalon kehitystä.

Tulin juuri kaupasta kämpille ja tajusin että en todellakaan tiedä millaista ruokaa sieltä kaupasta sitten pitäisi ostaa jos tahtoo saada painoa putoamaan. Kiertelin ja pyörin siellä kuin puolukka sukupuolielimessä mutta sain nyt edes jotain kärryihin kerättyä. Eli vinkkejä ruokaostoksiin otetaan vastaan! Ja tarkoituksena on siis yrittää vähentää hiilareita mahdollisimman paljon ja ostaa terveellisempää ruokaa. Se vain on melko vaikeaa tälläiselle ihmiselle joka luuli vielä viime vuonnakin että anjovis on joku kasvis eikä kala. En siis ole todellakaan mikään kasvisten/hedelmien/jne ystävä mutta yritän opetella kyllä! Tässä siis tämän päivän ostokset:

- kananmunia 10 kpl
- rasvaton maito
- vilja-omenajogurtti 2 kpl
- porkkanoita 1kg
- tonnikalaa tomaattikastikkeessa
- rypsiöljy
- pakasteseitiä
- sipulikeittopussi
- ruokakerma 2 kpl
- persikkarahka 2 kpl
- sipulia 4 kpl
- ruukkusalaattia
- kurkkua 2 kpl
- tomaattia 5 kpl
- pekonisuikaleita
- sika-nauta jauheliha
- kevyt kermaviili
- lisäksi myös tupakkivermeet mutta ne nyt eivät taida oikeastaan tähän kuulua :-D

Tarkoitus olisi tehdä täksi ja huomiseksi päivälliseksi uuniseitiä kermassa ja joku päivä sitten joko jauhelihapihvejä tai -mureke. Ja tietysti salaatti noista kurkusta, tomaatista ja salaatista.

Illalla voisin vielä tulla päivittelemään tämän päivän kalorit. Tähän loppuu tämmöinen keväinen kuva jonka otin parvekkeeltani pari viikkoa sitten. 
 

*pitkä rivi kirosanoja*

MIKSI? Taas kävi näin, loppuviikosta annoin itseni repsahtaa ja lähdin viihteelle, söin ja ahmin kaikenlaista koko ajan. Yh yh yh, hyi! Tiesin että jossain vaiheessa kävisi näin, en vain että näin pian. Muutama päivä ja heti repsahdus?! Noloa, kamalaa ja kaikkea mahdollista negatiivista! Ja taas, maanantai ku on ajattelen että hei aloitan taas. Tahtoisin oikeasti niin kovasti onnistua! Miksi, miksi en onnistu kuten kaikki muut? Mistä voisi saada edes vähän tahdonvoimaan tähän asiaan.. Huoh. Ei se auta itkeä kun maito on jo kaatunut.

Yritän löytää jostakin motivaatiota tähän hommaan. Tahtoisin niin kovasti että voisin kesällä ottaa aurinkoa yleisillä rannoilla, pukeutua kivoihin vaatteisiin, ehkä ostaa elämäni (lapsuutta ei lasketa) ensimmäisen mekon. 

Ei oo fiilistä

Nyt ei oikein innosta kirjoitaa mitään ja muutenkin tuntuu jotenkin masentavalta vaikka ulkona paistaa pitkästä aikaa aurinko ja on lämmintä. Tuntuu ettei jaksa mitään ja voisi vain makoilla sohvalla herkkujen kera. Onneksi ei ole vara ostaa niitä muuten olisin varmasti jo juoksemalla mennyt lähikauppaan!
Inhottavaa kun on välillä tosi pirteitä kausia ja välillä tuntuu ettei mikään kiinnosta ja tekisi vain mieli maata peiton alla itkemässä. Huoh.. Täytyisi varmaan aloittaa lääkitys uudestaan. Onhan nuo lääkärit siitä maininneet mutta silti olen yrittänyt sinnitellä ilman.

Sen verran olen tänään saanut kuitenkin aikaan että tuli käytyä aamulla (tai päivää se taisi jo olla) 20 minuutin reipas kävelylenkki Haukun kanssa ja serkulla kahvittelemassa ja aamupalalla. Eihän tuo lenkki paljoa ole mutta minunlaiselleni sohvaperunalle kyllä ihan hyvä että kävelee edes vähän.

Motivaatio tuntuu olevan kokonaan hukassa.. Ja vasta kolmas päivä menossa! Miten luulen pystyväni tähän?! Ehkä kuvat Keira Knightleysta ja hänen upeasta vartalostaan innostaisivat jatkamaan.

Näihin kuviin, näihin tunnelmiin.

Iltahöpötystä

Lisäsin tuonne sivupalkkiin tuollaisen hmm.. Palkin mistä näkee paljonko on vielä matkaa tavoitteeseen. En kyllä ole vielä asettanut mitään tavoitetta minkä sisällä ja paljonko pitäisi painoa pudottaa mutta tuo palkki nyt näyttää 83,7 kilosta 65 kiloon asti.

Eilen löysin eräät farkut jotka siskoni minulle antoi. Yritin kiskoa niitä jalkaan ja no äh, eihän ne tietenkään mahtuneet. Joten ensimmäinen tavoitteeni on mahtua noihin farkkuihin mahdollisimman pian! Housut ovat H&M:ltä ja 31 tuumaa elikkäs kokoa M.

Hain vasta äsken päiväpostinkin ja siellä olikin ihmeellinen yllätys. Nimittäin paksu kirjekuori joka sisälsi seuraavanlaisen lapun:

Eihän tuossa nyt sinänsä mitään outoa ole mutta kun en ole tietääkseni mitään lehteä tilannut. Cosmon tilasin joskus puoli vuotta sitten mutta senkin peruin heti kahden kuukauden jälkeen kun rahatilanne huononi niin pahaksi. Eikä siinäkään kyllä pitänyt olla tuollaista tilaajalahjaa. Eli siis kuoressa oli kirjeen lisäksi tälläinen:

Eipä siinä mitään, onhan se kiva saada muutakin kuin laskuja! En kyllä usko että tulen tuota kelloa edes koskaan pitämään. Pitää kysellä jos sen joku tahtoisin lahjoituksena.

Olen innostunut hirveästi tästä bloggailusta ja tekisi mieli koko ajan kirjoittaa tänne jotain. Ja jos en kirjoita niin mietin päässäni että mitä voisin kirjoittaa ja mistä voisin postata. En nimittäin tahdo että tästä tulee pelkästään laihdutusblogi vaan tahdon tuoda omaa persoonaani myös esille jollain tavalla. Uusi bannerikin on suunnitteilla, en vain vielä tarkkaan tiedä millaisen haluaisin. Hitsi kun toimisi tuo kamera kunnolla niin pääsisi itse kuvailemaan! Vaan turha itkeä kun maito on jo kaatunut.

Tässä vielä tämän päivän kalorimäärät, laskettu taas EnergyNet:in virtuaaliravintolassa

Lopuksi vielä kuva Haukusta, joka kyllä viihtyi tuolla koiranilmassa paremmin kuin hyvin!

Sataa, sataa ropisee

Koko päivän satanut vettä, inhottavaa mutta onhan siinä kyllä se hyvä puoli että sulaa nuo lumet pois! En tykkää yhtään talvesta. On kylmä, iho kuivuu ja hiukset menee ihan sähköisiksi. Tänään on tullut syötyä ihan miten sattuu, joten en laita nyt tarkempaa listaa syömisistä, lasken kuitenki kalorimäärät ja kirjoitan ne tänne illalla jolloin pistän tänne myös ensimmäisen tavoitteeni.

Aamulla piti nousta jo ennen kukon pierua kun isännöitsijä tuli ovelle pimpottelemaan, kävivät lukemassa vesimittarit. Nakkasin sitten jotain nopeasti suuhun ja läksin serkulle naapuriin kahville. Käytiin myös lenkkeilemässä vaikka tuota vettä tuli silloinkin aika paljon. Käveltiin noin puoli tuntia. Oli ihan kiva kun oli lenkkeilykaveri vaikka onhan minulla tuo koira mutta eipä siitä paljon juttuseuraa ole.

Olen aina ollut innokas kokkaamaan ja varsinkin leipomaan, joten täälläkin tullaan varmasti näkemään tuotoksiani ja reseptejä. Itsehän en tietenkään voi nyt leipomuksiani syödä ainakaan kovin paljoa mutta onneksi tiedän monta suuta joihin mahtuu ja kelpaa.

Valokuvaillakkin tykkään mutta tällä hetkellä omistan vain surkean kameran jonka toimivuus riippuu varmaan tähtien asennoista. Se on kyllä jo ainakin kolme vuotta vanha joten onkohan tuo kummakaan. Haaveissa on kyllä uusi kamera mutta raha on ikuinen ongelma. Tänään napsaisin muutaman kuvan kännykälläni mutta ne ovat todella surkeita, parempia ehkä kuitenkin kuin ei mitään.

Blogin pitäminenkin on ollut haaveissa jo kauan ja nyt sen sitten perustin. Olisinhan voinut aikaisemminkin toki mutta aihe on ollut hukassa kun kerta valokuvausblogi ei onnistuisi, enkä omista edes hyvää tyylitajua niin että voisin pitää muotiblogia. Ei sillä että olisi vara edes ostaa päivittäin/viikottain uusia vaatteita. Nyt kun olen tuota laihdutusta yrittänyt jo vaikka kuinka monta kertaa ajattelin että ehkä blogin pitäminen vähän sitä vauhdittaisi kun pitää kerta kirjata kaikki näkyville ja muiden luettaviksi. Uskon kyllä että takapakkeja tulee ja paljon kun tälläinen herkkujen (etenkin sipsien) rakastaja olen. Ehkä voisin kuitenkin pitää joskus herkuttelupäivän vaikka haittaahan siitä vain on. No, ans kattoo ny.

Sain tuon kameran kuitenkin toimimaan sen verran että sain koneelle siirrettyä kuvan viime viikolla leipomastani mokkaruudusista joista tuli tosi hyvää. Itse maistoin vain sen verran että tiesin viihtiikö sitä muille edes tarjota. Kyllähän tuo meni kaupaksi :-) Ohjeen olen joskus löytänyt netistä ja kirjoittanut ylös. Tässäpä se olisi.

MOKKARUUDUT

Pohja:

300 g margariinia

4 kpl munaa

2 dl maitoa

6 dl sokeria

8 dl vehnäjauhoja

2 tl leivinjauhetta

2 tl vaniljasokeria

3 rkl kaakaojauhetta

Kuorrutus:

100 g margariinia

400 g tomusokeria

3 rkl kaakaojauhetta

4 rkl kahvia

2 tl vaniljasokeria

Sulata voi ja anna jäähtyä. Vatkaa munien rakenne rikki ja lisää maito. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää munaseokseen. Lisää sula voi ja sekoita tasaiseksi.

Paista pellillä 200 asteessa noin 20 minuuttia.

Sulata kuorrutuksen voi kattilassa, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi. Levitä pohjan päälle. Koristele (esim. nonparellit, kooskohiutaleet)

Ruokailut ja liikkumiset

Aamupala: 

- lasi kevyt maitoa

- kupillinen kahvia maidolla

- ruispuikula voilla, sulatejuustolla ja keittokinkulla

Välipala:

- pieni porkkana

- 2 lasia vettä

Lounas:

- lasi kevyt maitoa

- 2 ruispuikulaa voilla ja paistetulla kananmunalla

- pieni lautanen perunasalaattia

Välipala: 

- kuppi maitokahvia

- 2 salmiakkikarkkia

Päivällinen: 

- lasi rasvatonta maitoa

- lihamureketta ja kurkku-tomaatti-salaattia

Iltapala:

- keskikokoinen porkkana

- persikkarahka

 Laskettu EnergyNet:in sivuilla virtuaaliravintolalla.

Katsoin myös kalorilaskurin sivuilta kalorikulutukseni jos päivittäin harrastaisin edes kevyttä liikuntaa (hieman istumatyötä aktiivisempaa) joka varmasti vastaa tällä hetkellä minun liikuntamäärääni aika hyvin. Tulokseksi tuli että voisin syödä 2122 kcal jolla en laihtuisi enkä lihoisi. Eli siis maalaisjärjellä pääteltynä, jos yritän pitää kcal:in alle tuon laihdun? Kertokaa toki jos olen väärässä.. Olen todella tumpelo näiden asioiden kanssa ja ehkä juuri siksi (huomatkaa taas tekosyy) en ole koskaan jaksanut/osannut jatkaa laihdutusta paria päivää pidemmälle.

Tälle päivää ei tullut pientä jumppaa (vatsalihaksia ja muuta pientä) kummempaa liikuntaa kun pikkusisko käytti koiranikin pitkällä lenkillä ja piti olla lapsenvahtina. Huomenna sitten aamulenkille!

"Nyt mää aloitan" - taas

Taas on aika aloittaa se kuuluis Kesäksi rantakuntoon -dieetti, jonka aloitan joka vuosi ainakin sen kymmenen kertaa. Joka sunnuntai ajattelen "huomenna mää aloitan!", suunnittelen ruokavaliota, selaan netistä laihdutussivustoja, lataan jumppa- ja tanssivideoita, luen laihdutusblogeja ja puhkun intoa ja tarmoa. Keskiviikkona huomaan että oho, koko homma unohtui taas ja painoakin on tullut taas lisää. Tänään kävin kotona puntarilla (itse en sellaista omista, ainakaan vielä) ja tajusin että ei herranen aika! Paino lähenee jo 9:llä alkavaa numeroa ja se on tällaiselle niukin naukin 160 cm pitkälle tyttölapselle aivan suunnaton luku! Nyt on pakko ottaa itseä niskasta kiinni! Tsemppiä Hoopee tsemppiä! Koska maanantaisin aloittaminen ei onnistu, kokeillaanpa näin tiistaina :-)  Joten sadas kerta sanokoon toden. 

Tästä lähtee, Hoopeen sadas (epätoivoinen?) laihdutusyritys!