Normipäivä

Tänään oli taas sellainen tylsä perustiistai. Kävin kyllä aamulla serkulla kahvilla ja illemmalla piti mennä kotiin lapsenvahdiksi. Kävin kotona taas puntarilla ja se näytti kivat 81,2 kg! Kahden kilon pudotus eilisestä :-O mutta koska ajattelin merkitä lukemat noin viikon välein en nyt tuota laita esille vaikka mieli tekisikin. Syötyäkin tuli vähän miten sattuun mutta ei onneksi kuitenkaan ihan hirveän paljon. Kaupassa tuli hetkellisesti kauhea himo sipsejä kun äitin kanssa käytiin mutta onneksi oli sen verran tahdonvoimaa että en ostanut! Hyvä minä!
Lenkillä tuli käytyä tänään kahdesti, aamulla 20 minuuttia ja päivällä 30 minuuttia. Kalorit tänään 1399 kcal.

Inspiraatiota tuntuu nyt olevan taas mukavasti kun tuo puntarikin näytti vähemmän kuin viimeksi. Ehkä tämä tästä vielä iloksi muuttuu. Loppuun kuvia yhdestä lempisarjani näyttelijättärestä, Jennifer Anistonista. Jaksan katsoa Frendejä aina vain uudestaan ja uudestaan ja nauraa samoille vitseille!
Ja toivoisin että voisin vastata lauseeseen "A moment on the lips, forever on the hips" kuten Joey: "I'm curvy...And I like it!" :-)

                                                                   Kuvat googlesta

Syömiset 11.04

Aamupala:

- 2 perunarieskasta 155 kcal

margariinilla 220 kcal, juustolla 130 kcal ja keittokinkulla 18 kcal

- pari kourallista viikonlopulta jääneitä sipsejä :-( 1056 kcal

Välipala:

- kupillinen maitokahvia 14 kcal

Päivällinen:

- Uuniseitiä 140 kcal

kermassa 165 kcal

- kurkku-tomaatti-salaattia 13 kcal

- lasi rasvatonta maitoa 66 kcal

Harmittaa hirveästi nuo aamuiset sipsit mutta kun se pussi sattui olemaan niin mukavasti siinä nokan edessä kun sähköposteja tsekkailin (selityksiä selityksiä). Niin ja en todellakaan tiedä osaanko edes laskea nuo kalorit oikein. Käytin apuna tämän sivun kalorilaskuria. Ja sen mukaan jo nyt olen syönyt 1976 kcal:in edestä. Pitäisi varmaan jättää iltapala kokonaan syömättä mutta taidan sallia itselleni pari porkkanaa jos nälkä yltyy iltaa kohden aivan mahdottomaksi. Silloin tuohon määrään tulee n. 36 kcal vielä lisää. Niin ja olen tietysti näiden kaikkien ohella juonut mahdollisimman paljon vettä.

Olen ladannut joskus aikaisemmin koneelleni zumba-videoita ja vähän jo katsellut niitä ja kokeillutkin mutta en tiedä johtuuko se vain minusta mutta minusta se ei kyllä ole niin kivaa kuin mitä kaikki hehkuttavat. En pysy tahdissa mukana ja luultavasti teen liikkeetkin aivan väärin. En ole sitten muutaman yrityksen jälkeen viitsinyt edes kokeilla. Kaikki muut tuntuvat olevan aivan hurahtaneet siihen ja hehkuttavat kuinka helppoa ja mukavaa se on. Taidan todellakin olla erilainen nuori. Mutta nyt voisin kääriä sätkän ja alkaa surffailemaan netissä oikein urakalla. Ja ehkä jos oikein Haukun kanssa innostutaan käydään vielä iltalenkki sen tavanomaisen "iltapissat postilaatikolla" menetelmän sijasta :-)

Iltahöpötystä

Lisäsin tuonne sivupalkkiin tuollaisen hmm.. Palkin mistä näkee paljonko on vielä matkaa tavoitteeseen. En kyllä ole vielä asettanut mitään tavoitetta minkä sisällä ja paljonko pitäisi painoa pudottaa mutta tuo palkki nyt näyttää 83,7 kilosta 65 kiloon asti.

Eilen löysin eräät farkut jotka siskoni minulle antoi. Yritin kiskoa niitä jalkaan ja no äh, eihän ne tietenkään mahtuneet. Joten ensimmäinen tavoitteeni on mahtua noihin farkkuihin mahdollisimman pian! Housut ovat H&M:ltä ja 31 tuumaa elikkäs kokoa M.

Hain vasta äsken päiväpostinkin ja siellä olikin ihmeellinen yllätys. Nimittäin paksu kirjekuori joka sisälsi seuraavanlaisen lapun:

Eihän tuossa nyt sinänsä mitään outoa ole mutta kun en ole tietääkseni mitään lehteä tilannut. Cosmon tilasin joskus puoli vuotta sitten mutta senkin peruin heti kahden kuukauden jälkeen kun rahatilanne huononi niin pahaksi. Eikä siinäkään kyllä pitänyt olla tuollaista tilaajalahjaa. Eli siis kuoressa oli kirjeen lisäksi tälläinen:

Eipä siinä mitään, onhan se kiva saada muutakin kuin laskuja! En kyllä usko että tulen tuota kelloa edes koskaan pitämään. Pitää kysellä jos sen joku tahtoisin lahjoituksena.

Olen innostunut hirveästi tästä bloggailusta ja tekisi mieli koko ajan kirjoittaa tänne jotain. Ja jos en kirjoita niin mietin päässäni että mitä voisin kirjoittaa ja mistä voisin postata. En nimittäin tahdo että tästä tulee pelkästään laihdutusblogi vaan tahdon tuoda omaa persoonaani myös esille jollain tavalla. Uusi bannerikin on suunnitteilla, en vain vielä tarkkaan tiedä millaisen haluaisin. Hitsi kun toimisi tuo kamera kunnolla niin pääsisi itse kuvailemaan! Vaan turha itkeä kun maito on jo kaatunut.

Tässä vielä tämän päivän kalorimäärät, laskettu taas EnergyNet:in virtuaaliravintolassa

Lopuksi vielä kuva Haukusta, joka kyllä viihtyi tuolla koiranilmassa paremmin kuin hyvin!

Ruokailut ja liikkumiset

Aamupala: 

- lasi kevyt maitoa

- kupillinen kahvia maidolla

- ruispuikula voilla, sulatejuustolla ja keittokinkulla

Välipala:

- pieni porkkana

- 2 lasia vettä

Lounas:

- lasi kevyt maitoa

- 2 ruispuikulaa voilla ja paistetulla kananmunalla

- pieni lautanen perunasalaattia

Välipala: 

- kuppi maitokahvia

- 2 salmiakkikarkkia

Päivällinen: 

- lasi rasvatonta maitoa

- lihamureketta ja kurkku-tomaatti-salaattia

Iltapala:

- keskikokoinen porkkana

- persikkarahka

 Laskettu EnergyNet:in sivuilla virtuaaliravintolalla.

Katsoin myös kalorilaskurin sivuilta kalorikulutukseni jos päivittäin harrastaisin edes kevyttä liikuntaa (hieman istumatyötä aktiivisempaa) joka varmasti vastaa tällä hetkellä minun liikuntamäärääni aika hyvin. Tulokseksi tuli että voisin syödä 2122 kcal jolla en laihtuisi enkä lihoisi. Eli siis maalaisjärjellä pääteltynä, jos yritän pitää kcal:in alle tuon laihdun? Kertokaa toki jos olen väärässä.. Olen todella tumpelo näiden asioiden kanssa ja ehkä juuri siksi (huomatkaa taas tekosyy) en ole koskaan jaksanut/osannut jatkaa laihdutusta paria päivää pidemmälle.

Tälle päivää ei tullut pientä jumppaa (vatsalihaksia ja muuta pientä) kummempaa liikuntaa kun pikkusisko käytti koiranikin pitkällä lenkillä ja piti olla lapsenvahtina. Huomenna sitten aamulenkille!